《阅读与心理健康》

索书号：G252.17/10

著者：王波

出版社：朝华出版社

图书简介：这本书较为详尽地介绍了阅读疗法的沿革、原理及实践活动，特别介绍了近年来阅读疗法的新发展、新变化。阅读本书可以基本了解当前国内阅读疗法研究与实践的成果，也可尝试应用阅读疗法，改善情绪、纠正认知，从而战胜“心病”，回归健康。

推荐理由：“我本来只是一个弱小的生命，却因为读书而有幸窥得万千个生命，拥有一整个人类的力量”，读书并不是简单的阅读一本书，无论是名著、诗歌还是杂学，我们通过阅读体验别人的人生，对故事中的经历与看法产生认同或思考，以此来获得领悟，构建新的观点，修通自己思想中的堵点。 有研究表明阅读不同感情色彩的文章书籍，能解除烦恼，淡化抑郁，振奋人心，减轻某些疾病的症状。阅读具有潜移默化的心理效应，心理困惑者在阅读过程中可以有意或无意地获得情感上的支持、认同，找到解惑的方法；忧虑者可以通过体验主人公在困境中的奋起与坚韧，使内心的焦虑得以释放，遇事想得开，提得起，放得下；激越者可以畅游于诗歌、散文的意境中，渐渐体会和把握宁心静气，物我两忘的心态。作家白龙在所著短文《阅读，是对精神的刷新》一文中说到：在某种意义上，阅读是对庸常生活的救赎，我们在阅读中学着和自己对话。